안녕하세요. 여러분, 평소에 긴장감을 느끼실 때가 있으신가요.? 발표를 하거나 면접을 보기 전, 처음 보는 사람과 대화를 할 때 긴장감을 느끼신 적이 있을 겁니다. 김창옥 교수님 강연에 의하면 사람은 발표를 할 때 '긴장을 심하게 하는 사람'과 '너무 긴장을 안 하는 사람'으로 나뉜다고 해요. 중간이 없는 거죠. 여러분은 어떤 쪽에 속하시나요.?? 오늘은 평소에 긴장을 많이 하시는 분들을 위해 글을 준비했습니다. 일상 속 건강한 몸과 마음을 위한 긴장 푸는 법 30가지를 알려드릴게요. 1. 심리와 분위기에 따라, 듣고 싶은 음악을 틀어 놓는다. 유튜브에 명상 음악, 힐링 요가 음악, 재즈 음악 등을 검색해서 들으면 긴장감 해소에 많은 도움이 됩니다. 2. 취미 생활을 한다. 3. 집 청소를 한다. 부자들..
안녕하세요. 오늘은 책을 소개해 드릴게요. 인생이 힘들고 불안할 때 많은 사람들이 위로를 받았던 책이에요. 원래 오전에 책을 6분만 읽기만 해도 하루 전체 스트레스 중 70% 정도가 해소돼요 ♩♪♬ 그래서 저는 원래 책을 좋아하기도 해서 매일 아침마다 책을 읽으려고 해요. 오늘 소개해드릴 책은 파울로 코엘료 작가의 입니다. 파울로 코엘료 책을 저도 가장 불안했던 시기에 읽었어요. 성향과 맞지 않는 새로운 큰 도전을 1년 동안 할 때가 물론 내 선택이기도 했지만 불안함이 있었어요. 이때 를 읽고 마인드가 많이 긍정적으로 바뀌었어요. 주인공이 꿈을 찾아서 모험을 떠나는 과정에 대한 내용을 담은 책인데 이 내용은 여러분도 읽어봐야하니까 구체적으로 다루진 않을게요. 오늘은 이 책을 읽고 감동받았던 명 문장 몇 ..
