안녕하세요. 오늘은 춥고 건조한 겨울과 코로나가 겹친 시기에 집에서도 꾸준히 운동을 할 수 있는 방법에 대해서 소개해 드리겠습니다. 집에서는 운동을 할 의지가 안 생기시는 분들께 도움이 될 거예요. 저는 외향형으로 밖(등산, 산책, 배드민턴)이나 운동 기관에서는 땀도 흘리며 운동을 열심히 할 수 있는데요. 코로나 시기라 운동 기관도 못 가고 겨울이라서 감기 걸릴까 봐 매일 야외 운동은 안 하게 되더라고요. 요즘은 마스크를 써서 그런지 산책을 하면 콧물이 나와요.ㅋㅋㅋ 그러나 집에서는 운동 습관을 기르는게 너무나도 어렵더라고요. 특히 겨울철에는 집에서 시간을 내어 땀날 정도로 운동하는 게 힘든 것 같아요. 그래도 코로나 시기에 면역력을 높이고 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 운동은 필수입니다. (운동을 해..
