[효과 최상] 과도한 유튜브 시청 시간 줄이는 방법 (ft. 시간은 금)

 

 

 

안녕하세요.

 

 오늘은 불필요한 유튜브 시청 시간을 줄이는 효과 좋은 방법 한 가지를 소개해 드릴게요.

 

 

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우선, 유튜브 사용시간을 왜 줄여야 하는지에 대해 살펴볼게요.

 

 

 

유튜브는 요즘 취미, 자기계발, 직장 업무 습득, TV 시청 등을 모두 할 수 있다는 어마어마한 장점이 있어요.

그러나, 매일매일 유튜브를 시청하는 것을 넘어서

과다 사용으로 인해 자신의 시간을 효율적으로 사용하지 못하는 현상까지 일어납니다.

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스마트폰으로 메시지 하나만 보내려 해도 메시지 전송 이 외에 딴짓을 많이 하게 되는데

유튜브를 시청하다 보면 추천 영상이 많이 뜨고

시선을 집중시키는 호기심 가는 썸네일도 많기 때문에 이것저것 확인하다 보면 시간이 금방 금방 지나가죠..

 

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대부분의 사람들은 유튜브를 쉬는 겸 침대에 누워서 시청을 하기 때문에 활동량이 현저히 줄어들어 살도 찌게 됩니다.

뿐만 아니라, 장시간 시청하고 나면 시간이 금방 지나가 있다는 것을 알 수 있었을 거예요. 공부나 일을하고 쉬는 시간에 유튜브를 시청하다보니 유튜브 보는 것을 쉬는 걸로 착각을 하게 되는데요. 유튜브 시청을 할 때에는 뇌가 쉬고 있는 시간이 아닌, 다른 부분의 뇌를 사용하고 있는 거예요. 그래서 유튜브를 본 후에도 피곤함이 사라지지 않죠.

 

 

제가 읽었던 자기계발 책에서 부자들은, 많은 사람들이 시간을 비효율적으로 사용하는 것을 좋아하는데,

현대에는 사람들이 돈까지 주면서(핸드폰 요금) 시간을 비효율적으로 사용하니까 더 좋아한다고 해요.

 

 

책을 통해 TV는 바보상자라는 말을 많이 들어서 제가 TV도 아예 끊었었는데요.

반면, 유튜브는​ 하나의 주제를 검색해도 보고싶어지는 관련 영상이 너무 많아서 의식하지 못한 채, 불필요하게 많은 시간 동안 시청할 수 있습니다.

 

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저는 유튜브 사용 시간을 줄이기 위해 초반에는 운동 할 때만 유튜브를 보는 등 점진적으로 시간을 줄여나갔답니다. 

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자기계발 유튜버님 한 분이 '어차피 유튜브 시청은 다른 일을 하면서도 소리 위주로 들으면서 시청 수 있는 것이니

다른 일(집안일 등)을 병행하면서 자기계발 유튜브를 봐라.'라고 하셨는데요.

처음에 이 의견을 듣고 시간을 더 효율적으로 사용할 수 있을 것 같은 느낌이 들었기 때문에 실천도 해보았어요.

 

그러나 현대인은 평소에 너무나도 많은 주변의 자극들을 받기 때문에 멀티태스킹을 하기보다는 오히려 하나에 집중과 몰입을 하는 시간이 필요합니다. 동시에 두 가지를 하게 될 때 작은 실수도 많이 하게 됩니다. 그리고 하나에 집중할 때보다 더 오랜 시간이 걸리죠.

정신 건강을 위해 자기 자신한테 시간을 내어, 내면의 소리를 들어보는 시간도 중요합니다.

시간을 내어 5분이라도 명상을 하며 자아를 찾는 것도 좋아요.

 

 

 

 

 

그래서 유튜브 사용 시간을 줄이기 위해 실천하고 효과를 본 방법을 소개해 드릴게요.

 

 

 "바로 스마트폰에 있는 유튜브 앱을 지우는 것입니다."

 

 

저는 스마트폰으로 유튜브 앱과 유튜브 프리미엄 서비스까지 사용하고 있었어요.

불필요하게 많이 유튜브를 보는 시간을 아끼고자 스마트폰에 있는 이 두 앱을 모두를 지웠어요

 

 

유튜브로 자기 계발을 할 때에는 책상에 앉아서 노트북, 컴퓨터로 합니다.

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"스마트폰으로 유튜브를 꼭 사용해야 하는 경우가 있는데 그럼 유튜브 앱을 지우면 안 되지 않나요.?? 다시 설치하기도 번거롭잖아요."

이 경우에는 스마트폰에 있는 인터넷 앱을 통해, 유튜브를 검색해서 감상하면 돼요.

인터넷 앱을 통해서 유튜브를 감상할 시 유튜브를 보는 시간도 훨씬 짧아집니다.

여러분이 하루 유튜브 시청 시간이 줄어들고 ​유튜브를 비효율적으로 보는 습관이 사라졌을 때는 스마트폰에 유튜브 앱이 있어도 괜찮아요. 

시간이 지나 필요에 의해 유튜브 앱을 다시 설치하셨다 하더라도 유튜브를 보는 시간이 확 줄게 돼요.

유튜브를 불필요하게 많이 보는 시간이 아깝다는 걸 깨달은 거죠.

 

 

 

 

불필요하게 많은 유튜브 사용 시간을 줄일 시 따라오는 장점은 다 나열할 수 없을 정도로 많아요.

예를들어, 가족 및 친구와의 소통 증가, 건강 챙김, 자기 계발, 시간 절약, 질 높은 휴식, 창작 시간 확보, 시력 향상 등의 장점이 있죠. 

 

유튜브 사용시간을 줄이므로써 스마트폰 사용 시간이 저절로 줄어들죠.

 

 

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위 내용 외에도 유튜버를 해야 하는 이유를 설명드리고 싶지만 글이 길어지게 되어 오늘은 여기까지만 작성할게요.

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정보의 소비 주체만 되지 말고 생산 주체가 됩시다.^^

 

 

 

오늘도 긴 글을 읽어주셔서 감사합니다~^^

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