1. 99도까지 열심히 온도를 올려놓아도 마지막 1도를 넘기지 못하면 영원히 물이 끓지 않는다고 한다. 물을 끓이는 건 마지막 1도, 포기하고 싶은 바로 그 1분을 참아내는 것이다. 2. 처음부터 겁먹지 말자. 막상 가 보면 아무것도 아닌 게 세상에는 참으로 많다. 첫걸음을 떼기 전에 앞으로 나아갈 수 없고 뛰기 전에 이길 수 없다. 3. 99도까지 열심히 온도를 올려놓아도 마지막 1도를 넘기지 못하면, 영원히 물은 끓지 않는다. 4. 중요한 것은 성공하느냐 실패하는냐가 아니라, 실패했을 때 다시 일어설 수 있느냐다. 할 수 있다는 믿음을 갖고, 한 번 더 도전해보는 것! 그게 가장 중요하다. 5. 내가 극복하고 이겨야 할 대상은 누군가가 아니라 내 안에 존재하는 또 다른 나를 극복하는 것이다. ..
1. 우리는 모두 혁신가와 도둑 그리고 노예를 구별할 줄 알아야 하며 스스로 후자의두 종류로 떨어지지 않도록 유의해야 한다. 2. 바뀌지 않으면 결과는 절대로 나아지지 않을 거야. 3. 아는 것만 계속하면 발전이 없어. 어려워도 피하지 마.아는 것만 계속하는 것은 시간만 버리는 거야. 하루해야 할 공부가 100이라고 한다면 그중 70은 모르는 것을 해야 돼. 70은 모르는 것이나 애매한 것을 해야 하고 나머지 30은 아는 것을 또 해야 해. 아는 것도 시간이 지나면 또 잊히니까.실제로 공부 잘하는 애들을 보면 아는데도 공부하고 있어. 4. 할 거면 한 번에 제대로 해. 한 번에 끝을 제대로 내버려. 수능으로 지체할 수 있는 시대가 아니야. 5. 눈 감지마. 미래가 보이잖니? 6. 공부하다 문제를 ..
1. 살다 보면 하늘이 노랗게 보이고 막다른 골목에 이르렀다는 생각이 들 때가 있다. 어쩌면 오늘이 그런 순간인 사람도 있을 것이다. 좌절한 그들에게, 억지로 빨리 극복하려 하지 말라는 말을 해주고 싶다.고통을 묵묵히 견뎌내는 과정을 거쳐야만 훗날 더 강해진다.청춘이지 않은가? 기죽지 마라. 청춘은 가진 게 많다. 2. 공무원 시험은 수단일 뿐이다. 이 우주에서 네가 제일 소중하다. 3. 주변 사람들 너무 믿지 마. 인간은 원래 배신하는 존재야. 이제 이걸 알았으니 상처받지 않게 미리 대비를 하면 돼. 사랑하는 사람들한테 배신당하지 않도록 배신하지 않도록 노력하면 되는 거야. 4. 자기 앞만 보고 가면 되지 뭐 이렇게 남의 일들에 관심이 많아? 실패하는 사람들의 공통점은 오지랖이 넓었다는 거야. 제..
1. 너희 공부 왜 해? 일류 대학에 들어가기 위해서? 대기업에 들어가기 위해서? 아니, 그건 궁극적인 목표는 될 수 없어. 공부를 하는 이유는 내가 나를 너무 사랑하니까. 나에게 좋은 것을 베풀어 주기 위해서 하는 게 공부야. 2. 수험생활을 하다 보면 마음에도 감기가 들 수 있어. 뇌가 파업을 하는 거야. 그럴 땐 자신을 아껴주며 공부하는 것이 필요해. 세상에 네 편이 많이 없어. 자신을 혼내고 채찍질하기보다는 자신을 아껴주고, 칭찬해 주며 공부하는 것이 중요해. 3. 남들 놀 때 다 놀고, 남들 잘 때 다 자면서 어떻게 세상을 뒤집을 정도로 성공할 수 있을 거라 생각해? 4. 사람은 자기 미래에 어떤 가치를 부여하고 어떤 희망을 품느냐에 따라 그 사람의 크기가 달라진다고 생각해. 말에는 힘이 ..
1. 오메가3 함류량이 높은 어류 : 연어 등2. 잎 채소 : 시금치, 케일 등3. 아보카도4. 계란5. 치아 씨드6. 콩류7. 그릭 요거트8. 견과류9. 갈릭(마늘)10. 호박류
고혈압에 안 좋은 음식 추가 정리 1. 나트륨이 많은 먹거리들나트륨 과다 섭취는 고혈압의 주범 중 하나이므로 소금과 고염분을 제한하는 것이 중요하다.젓갈, 장아찌 등 짠 식품들을 자제하고 국물은 건더기 위주로 먹어야 한다. 2. 콜레스테롤 섭취 줄이기포화지방과 콜레스테롤 함량이 높은 먹거리들은 피하도록 해야 한다.기름에 튀긴 음식, 곱창, 내장류, 지방성 육류 고기와 소시지 햄 등의 가공식품, 간, 새우, 오징어, 장어, 계란노른자, 곰탕, 돼지 기름, 버타와 버터로 만든 케이크와 패스트리, 코코넛 기름, 비스킷, 머핀, 팜유, 초콜릿 등이 있다. 3. 라면라면 하나에 14g의 지방이 있고, 1580mg의 소금이 들어있다. 4. 붉은 고기붉은 고기를 너무 많이 먹는 것은 고혈압과 관련이 있으므로 먹는 양..
자유롭게 살고 싶다는 꿈만은 흔들린 적이 없습니다. 그 꿈을 이루기 위해 저는 평생을 전략적으로 살았습니다. 저는 제가 주인이 되는 삶을 원했습니다. 저의 약점과 강점을 철저히 파악해 강점을 살리고 약점을 보강하며 다가오는 변화된 세상에서 가장 유리한 곳에 포지셔닝 하려고 노력했습니다. 제 눈에는 대다수의 사람들이 스스로 생각하고 자신만의 생각을 가지기보다 앵무새처럼 남의 생각을 외워서 되뇌는 것처럼 보입니다. 그렇게 살아서는 투자에서도 인생에서도 남보다 좋은 결과를 거두기 어렵습니다. 원시본능을 극복하면 부자가 될 수 있다고 수십 번을 말해도 사람들은 자꾸 하나만 찍어 달라고 조른다. 마지못해 찍어주어도 가격이 조금만 떨어지면 불안을 견디지 못하고 팔아 버린다. 그리고 또 찍어 달라고 조른다. 이래서는..
